Ab dem 19.06.: Stresspräventionskurs zusätzlich Mittwoch Abend um 18:15 Uhr

Der Stresspräventionskurs ist so gut gebucht, dass ich einen weiteren Yoga-Kurs zum gleichen Thema anbiete. Ab dem 19.06. wird der Termin jeweils mittwochabends um 18:15 – 19:45 Uhr stattfinden. Ihr könnt allerdings nur einmal wöchentlich zum Kurs kommen, entweder montags oder mittwochs. So haben wir die Möglichkeit die Gruppengröße zu verkleinern. Die Inhalte der Kurse ähneln sich mit gleichen Abfolgen und Inhalten, zumal es immer ein Wochenthema gibt.

23. Mai 2019: Inner-Balance-Yoga auf der Showbühne

Am 23. und 24.05.2019 findet in Bonn der Präventionskongress der Gesellschaft für Prävention statt. Die Vorträge, Messe und Ausstellungen widmet sich dem Thema Gesundheit und Prävention. Auch Inner-Balance-Yoga ist Teil des Programms!

Die Veranstaltung richtet sich an Kinder, Jugendliche, Familien, ältere Menschen und allen an Gesundheit und Prävention Interessierten. Der Besuch der Ausstellung, Showbühnen und Mitmachprogramme sind kostenlos. Die Fachvorträge richten sich an ein Fachpublikum und sind kostenpflichtig.

Ich werde mein Inner-Balance-Yoga am Donnerstag den 23.05. um 15:30 Uhr auf einer Showbühne präsentieren. Wir werden Meditation, Atemübungen und vor allem – dem Studio Namen gerecht – Balance Übungen durchführen. Das wird ein riesen Spaß!

Wer Lust und Zeit hat ist eingeladen mitzumachen. Ich freue mich auf Sie.

Wann: 23.05. und 24.05. 2109
Wo: Telekom Dome, Basketsring, 53123 Bonn
Google-Map: https://goo.gl/maps/VjqoWssFaXK5ad8k7

Die INNER-BALANCE YOGA-Kurse 2019

Inner-Balance-Yoga-01

Ich biete verschiedene INNER BALANCE YOGA-Kurse an:

Montag:
Stressprävention (18:15-19:45), geeignet für Geübte bis Ungeübte, Präventionsyoga, eher ruhig und entspannend.

Dienstag:
Ashtanga Yoga (09:15-10:45), geeignet eher für Geübte, klassischer Yogastil mit festgelegter Abfolge, sehr dynamisch. Wir erlernen die Shortform der 1. Serie
Ashtanga Yoga für Anfänger (19:30-21:00), Einführung in Ashtanga Yoga.

Mittwoch (geplant):
Stressprävention (09:30-11:00), geeignet für Geübte bis Ungeübte, Präventionsyoga, eher ruhig und entspannend. Bitte für diesen Kurs, schriftlich oder telefonisch, anmelden!

Donnerstag:
Vinyasa und Freestyle Yoga (19:00-20:30), geeignet eher für Geübte: Vinyasa sind Flows, die mit Ein- und Ausatmung von einer Position in die andere hineingehen, sehr dynamisch. Freestyle kann bedeuten, das wir neue oder schwierigere Positionen, Flows, etc., ausprobieren.

Freitag:
Kundalini Yoga (09:30-10:45), geeignet für alle die sich ein bisschen herausfordern möchten, mental und körperlich.

Samstag:
Workshops nach gesonderter Ankündigung!

Haben Sie Fragen zu meinen Kursangeboten? Sprechen Sie mich gerne an:
Mobil: 0171 5615556
E-Mail: kontakt@inner-balance-coach.de

Abb. oben: Yoga Kursplan 2019. Klicken Sie hier für eine größere Version als Pdf-Datei

Preise:

Teilnahme an allen Kursen, außer Spezialkurs
6 Monate: 300 Euro (50,- Euro/Monat)

Teilnahme an allen Kursen, außer Spezialkurs
3 Monate = 12 Kurse: 165 Euro

5er Karte
gültig für 3 Monate: 75,- Euro

Einzelstunde: 17,- Euro

Yoga Coaching
90 Minuten: 65,- Euro

Yoga Coaching 3 x 165,- Euro, ab 4 Stunden 50 Euro, ab 20 Stunden 47 Euro

Probestunde: 9,- Euro

Inner-Balance-Yoga-02

Gabriele Heidt-Schilling
INNER BALANCE YOGA
für Gesundheit & Prävention
Yoga Coaching Meditation

Bismarckstraße 53-55
53604 Bad Honnef
Mobil: 0171 5615556
E-Mail: kontakt@inner-balance-coach.de

Geschenkgutschein: 3 x Yoga für 39,90 €

Sie kennen Jemanden, die/der gerne Yoga praktiziert oder Yoga kennen lernen möchte? Sie wollten Yoga immer schon einmal selbst ausprobieren? Dann ist dieser Geschenkgutschein 3 x Yoga für 39,90 € genau das Richtige.

3 x Yoga bedeutet:

Yoga, Meditation und Atemübungen kennenlernen
Präventiv etwas für Ihre Gesundheit tun
Gelassener werden und mehr im Hier und Jetzt leben

Schenken Sie Gesundheit und bestellen Sie den Geschenkgutschein unter:
kontakt@inner-balance-coach.de

Ferienangebot 2018: Achtsames Leben – Meditation und Achtsamkeit

Wir erlernen einen bewussten, achtsamen Umgang mit uns selbst und der Umwelt, mittels Meditation und Achtsamkeitsübungen. Der Ferienkurs ist für alle Menschen geeignet, die ihr Leben bereichern und entschleunigen möchten.

Termin: 01.08. – 31.08.2018, jeweils von 09:30 – 10:00 Uhr (werktags von Montag-Freitag),
Kursdauer: 23 Tage,
Preis: 150 Euro.
Mindestteilnehmerzahl 5.

Bei schönem Wetter treffen wir uns draussen, bei schlechtem Wetter im INNER-BALANCE-YOGA-Studio in der Bismarckstrasse 53-55.

Beginn am Mittwoch, den 01.08. um 09:30 Uhr.
Anmeldung und weitere Infos unter: 0171 5615556,
oder: kontakt@inner-balance-coach.de

Ich freue mich auf Sie, herzlichst
Gabriele Heidt-Schilling

Zertifizierung nach §20 SGB – Krankenkassenzuschuss zu meinen YOGA-Kursen

Es ist geschafft. Endlich bin ich nach Paragraph § 20 SGB V, Primäre Prävention und Gesundheitsförderung, zertifiziert. Das bedeutet, dass meine Yogakurse bei der Krankenkasse abgesetzt werden können. Bis zu 80% der Kosten werden von den Krankenkassen übernommen. Bitte nochmals genau bei den Krankenkassen nachfragen. Eine Teilnehmerbescheinigung könnt ihr euch auf meiner Website downloaden. Bitte füllt diese aus und bringt sie zur Yogastunde mit, ich prüfe und unterschreibe dann das Dokument. Danach könnt ihr es bei eurer Krankenkasse einreichen.

Link: Die Teilnehmerbescheinigung findet ihr hier

Einladung: Eröffnung von INNER BALANCE YOGA am 23. April 2017

Anlässlich der Gesundheitsmesse Sivital, mit dem Motto: „Meine Gesundheit und was ich selbst dafür tun kann“, eröffne ich mein neues Yogastudio „INNER BALANCE YOGA“ in Bad Honnef und für den Rhein-Sieg-Kreis. Dazu lade ich Sie/Euch herzlich ein!

Termin:
23.04.2017 ab 14:00 – ca. 17:00 Uhr,
Bismarckstraße 53-55,
53604 Bad Honnef (Eingang hinterm Haus)

Was bietet mein neues Yogastudio:

INNER BALANCE YOGA, ist eine Begegnungstätte für Menschen, die sich in einer angenehmen Atmosphäre treffen und etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun möchten. Mit vielfältigen Angeboten von Stressprävention bis Cardio bietet das Studio Yoga-Kurse und Workshops für Jung und Alt, für Ungeübte und Geübte. Die wunderbare Lage in unserer Stadt, im Siebengebirge, bietet Raum für Entspannung und Erholung.

Ich achte besonders auf einen wertschätzenden und achtsamen Umgang miteinander und vermittele eine positive Lebenseinstellung. Als Yogalehrerin Advanced (für Yogatherapie) und Coach praktiziere ich seit 25 Jahren Yoga und gebe die Freude und das Glück, welche mir durch Yoga geschenkt wurden, in meinem Unterricht weiter.

Ich freue mich, dass wir gemeinsam mein neues Yogastudio einweihen.

Herzliche Grüße,
Gabriele Heidt-Schilling

Detox-Yoga-Workshop am 30.04.2016

Detox-Workshop am 30.04.2016 von 14:30-17:30h, in Bonn, Hotte + Hü, Kessenicher Straße 228. Preis pro Person: 47,-Euro

Fit ins Frühjahr mit Detox-Yoga!

Der Frühjahrsputz steht an. Nicht nur im Haushalt, auch Körper und Seele profitieren von einer Tiefenreinigung. Jetzt ist der ideale Zeitpunkt sich – mittels einer Detox-Kur mit entsprechender Ernährung und speziellen Yoga-Übungen – von alten Winterlasten zu befreien. Lästige Pfunde verschwinden. Man fühlt sich leichter, frischer, hat eine schönere Haut und neue Energie getankt.

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Yogacoaching

Was bewegt uns wirklich? Es sind nicht die Dinge an sich, sondern unsere Meinung darüber. Unsere Denkmuster sind eingefahren, im wahrsten Sinne des Wortes. Erziehung, Erfahrung und Verhalten prägen uns. Im Gehirn werden die dafür zuständigen Nervenbahnen miteinander vernetzt. Über die Jahre werden die Bahnen breiter und breiter, bis sie sich zu riesigen Autobahnen ausgebreitet haben. Um diese eingefahrenen Autobahnen zu verlassen braucht es Mut und Tatkraft.

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Fit ins neue Jahr! – Jetzt anmelden zum Miniworkshop am 23.01.2016

Kennen Sie das? Weihnachten ist vorbei und das gute Essen hat sichtbare Spuren hinterlassen. Die guten Vorsätze, im neuen Jahr gesünder zu leben und sich mehr zu bewegen, schmelzen wie Schnee in der Sonne. Der alltägliche Trott hat wieder Einzug gehalten.

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Yoga Coaching

© Inner Balance Coach, Gabriele Heidt Schilling