COACH PLUS

Ganzheitliches Coaching & Yoga: Meine ganzheitlichen Methoden im Coaching und Yoga unterstützen Sie dabei, wieder in Balance zu kommen – körperlich, geistig und seelisch. Seit 2014 begleite ich Menschen als ganzheitlicher Coach und Yogalehrerin. In dieser Zeit haben sich sowohl meine Arbeit als auch ich selbst kontinuierlich weiterentwickelt. Die dreijährige Ausbildung bildete das Fundament meiner Tätigkeit. Doch erst durch zahlreiche Fortbildungen und vor allem durch meine eigene intensive Praxiserfahrung ist daraus eine individuelle, lebendige und tiefgründige Methode entstanden – geprägt von Achtsamkeit, Körperbewusstsein und innerer Klarheit.

Coaching/Gesundheitscoaching ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Elemente aus dem Coaching, therapeutischem Yoga, buddhistischer Psychotherapie, heilenergetischer Arbeit, Mentaltechniken, Achtsamkeitspraxis und Atemübungen vereint. Darüber hinaus spielt eine ausgewogene Ernährung eine zentrale Rolle und ergänzt den Prozess auf körperlicher wie geistiger Ebene.

YOGA/-THERAPIE ist eine Kombination aus verschiedenen Yogastilen und modernen Bewegungskünsten: Wie Qi Gong, Martial Arts, Calisthenics, Kundalini, Budokon und Pilates bis hin zu Faszien- und Mixed Movement-Training. Ergänzt durch Meditation, Atemtechniken, Therapeutische Körperarbeit, Singen (Nada Yoga), Achtsamkeits- und Aufmerksamkeitsübungen und Tiefenentspannung (Yoga Nidra). Jede Einheit ist anders – mal herausfordernd und aktivierend, mal entspannend und regenerierend. So entsteht eine lebendige, kreative Praxis, die Körper und Geist gleichermaßen anspricht. Das Ziel: Die Selbstheilungskräfte zu aktivieren, Gesundheit zu fördern und die Beweglichkeit zu erhalten. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen mittlerweile auch die Anti-Aging-Wirkung von Yoga – es lässt uns nicht nur jünger fühlen, sondern unterstützt auch ein aktives, selbstbewusstes Leben bis ins hohe Alter. Yoga ist in jedem Lebensalter praktizierbar und wirkt ganzheitlich auf physischer wie mentaler Ebene – für mehr Stärke, Gelassenheit und Lebensfreude im Alltag.

Körpertherapie Körpertherapie vereint gezielt Elemente aus Yoga und Coaching und verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz – insbesondere im Bereich der Schmerztherapie. Hier kommt es häufig zu Bewegungseinschränkungen. In solchen Fällen unterstütze ich mit angepassten Übungen auf und mit dem Stuhl. Denn trotz Schmerzen ist Bewegung essenziell – der Schmerz entsteht im Gehirn, und dort beginnt auch die Veränderung. Ein zentrales Anliegen meiner Arbeit ist es, den Klient*innen bewusst zu machen, wie heilsam Bewegung sein kann – selbst in schwierigen körperlichen Phasen – und welches Potenzial darin steckt. Denn mein Ziel ist es, Menschen wieder zu mehr Zuversicht zu führen – für ein Leben mit mehr Lebensqualität und Selbstbestimmung, trotz körperlicher Einschränkungen. Was automatisch zur Stärkung der Resilienz führt.

Massagetherapie ist eine zertifizierte Thai-Yoga-Massage und dient sowohl der tiefen Entspannung und muskulären Lockerung, als auch der gezielten Wahrnehmung und Analyse körperlicher Beschwerden. Durch achtsame Berührung wird nicht nur der Körper aktiviert, sondern auch ein tieferes Körperbewusstsein gefördert. Die Berührung selbst spielt dabei eine zentrale Rolle – sie unterstützt nachweislich die Selbstheilungskräfte und kann den Genesungsprozess spürbar beschleunigen

Betriebliche Gesundheitsförderung: Meine Angebote im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung bündeln meine gesamte Expertise: Von gezielten Massagen über aktivierende und entspannende Pausen bis hin zu ganzheitlichem Gesundheitscoaching. Ich unterstütze Unternehmen, Organisationen und Institute dabei, das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter*innen zu fördern und präventive Maßnahmen nachhaltig zu verankern. Als zertifizierte Anbieterin gemäß § 20 SGB können meine Leistungen von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst und finanziert werden – für mehr Gesundheit am Arbeitsplatz und motivierte, resiliente Teams.