27.03.: Online Workshop „Vital im Home-Office“

Zurzeit verbringen wir viel Zeit vor dem Bildschirm. Mehr als früher arbeiten wir im Home-Office. Die Haltung des Körpers, beim online arbeiten, ist alles andere als gesund. Durch die ständige Sitzhaltung strapazieren wir die Wirbelsäule, die Muskeln (z.B. den Psoas), das Verdauungssystem und das Herz-Kreislaufsystem. Des Weiteren werden Augen, Schultern, Nacken und Gehirn extrem beansprucht. Die Folgen sind Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen, ungesunde Atmung, schlechte Verdauung, schmerzender Ischiasnerv, Ruhelosigkeit, Schlaflosigkeit und Unkonzentriertheit.

Der Workshop zeigt wie Sie, trotz Home-Office, fit und vital bleiben können. Wir trainieren die Augen, Nacken und Schulter. Auch unseren Bürostuhl nutzen wir, um einige Übungen mit und auf ihm einzustudieren. Um wieder etwas mehr Ruhe zu bekommen, lernen wir bewusst zu atmen. Zum Schluss folgt noch eine erholsame Tiefenentspannungseinheit.

Termin: Samstag 27.März, 09:30 Uhr – 12:00 Uhr

Kosten: 35,- Euro

Ich freue mich auf Sie. Anmeldung unter: kontakt@inner-balance-coach.de, oder telefonisch unter: 0171 5615556

Gabriele Heidt-Schilling